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O óleo de coco é um óleo doce e gordo derivado do fruto do coco. É uma fonte natural de ácidos gordos de cadeia média, que o corpo pode converter em cetonas, que são depois utilizadas como energia.
O óleo de coco é um óleo de cozinha saudável, rico em ácido láurico, que tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. É também uma boa fonte de vitamina E, que é um poderoso antioxidante. O óleo de coco é sólido à temperatura ambiente, mas liquefaz-se quando aquecido.
Onde encontrar óleo de coco no supermercado? Pode encontrar o óleo de coco no corredor de produtos de pastelaria de mercearias como a Walmart, Kroger e Safeway. O corredor onde se encontra o óleo de coco pode variar consoante a sua loja.
Uma vez que o óleo de coco é considerado um alimento saudável, também está disponível em lojas de alimentos saudáveis, como a Vitamin Shoppe e a GNC.
Encontrará o óleo de coco nas secções de saúde cerebral destas lojas, ao lado de suplementos como o óleo de peixe e os ácidos gordos ómega 3.
Óleo de coco na mercearia
Onde posso comprar óleo de coco perto de mim?
O coco é um óleo popular e é vendido vigorosamente como um alimento saudável que fornece gorduras saudáveis de que o cérebro necessita para funcionar corretamente. Aqui estão as principais lojas que vendem a melhor seleção de óleo de coco.
Mercearias: Walmart, Kroger, Safeway, Sprouts Farmers Market e Publix
Lojas de produtos biológicos: Whole Foods Market e The Fresh Market
Lojas de produtos naturais: Vitamin Shoppe e GNC
Como comprar óleo de coco online
É muito fácil comprar óleo de coco online. Pode ir ao site da sua mercearia local para fazer a compra. O óleo de coco também está disponível na Amazon, eBay e outros mercados online. Também pode encontrá-lo nos sites de lojas de produtos naturais.
Amazon
Pode comprar óleo de coco na Amazon. Basta escrever "óleo de coco online" na barra de pesquisa e aparecerão várias opções. Pode comprar óleo de coco refinado, óleo de coco não refinado, óleo de coco prensado a frio, óleo de coco orgânico e muito mais.
O que é fantástico em comprar na Amazon é que pode obter qualquer marca, bem como qualquer outro produto que contenha óleo de coco (produtos para o cabelo e para a pele).
Walmart
O Walmart é sempre um ótimo local para fazer compras online, e não é de surpreender que também ofereça óleo de coco. Pode comprar um óleo de coco orgânico não refinado por cerca de 10 dólares. O Walmart também vende suplementos de saúde de óleo de coco e produtos de higiene oral.
A loja de vitaminas
Se procura uma vasta seleção de marcas e opções, The Vitamin Shoppe é o melhor lugar para ir. Pode encontrar aqui óleos de coco prensados a frio, orgânicos e não refinados.
Pode comprar uma garrafa pequena por cerca de $7 ou uma garrafa grande por cerca de $20. A Vitamin Shoppe tem uma grande seleção de marcas e produtos de óleo de coco.
Se for um cliente regular, pode utilizar o programa de recompensas para obter dinheiro de desconto na sua compra. Cada vez que compra algo, ganha pontos. Quando atingir um determinado limite, pode trocar esses pontos por dinheiro de desconto na sua compra.
GNC
O GNC é outro ótimo lugar para comprar óleo de coco. Eles também têm uma variedade de marcas. Você pode comprar óleo de coco orgânico, não refinado, prensado a frio ou engarrafado. O GNC também vende suplementos, vitaminas e minerais.
Pode comprar uma pequena garrafa de óleo de coco aqui pelo mesmo preço que na Vitamin Shoppe. A GNC não tem uma seleção tão grande, mas oferece marcas orgânicas.
Objetivo
Muitos olham para a Target como uma loja semi-saudável. Têm uma vasta seleção de alimentos e suplementos saudáveis, incluindo óleo de coco. A Target vende opções refinadas e não refinadas por cerca de $10. Também pode comprar óleo de coco aqui em produtos de higiene oral e produtos para o cabelo.
O que posso comprar em vez de óleo de coco?
Existem algumas alternativas à utilização do óleo de coco como principal óleo de cozinha. Estes óleos têm perfis de ácidos gordos semelhantes e proporcionam muitos dos mesmos benefícios.
Aqui estão algumas alternativas ao óleo de coco:
Azeite virgem extra
Azeite virgem extra
O azeite extra-virgem pode ser substituído pelo óleo de coco, utilizando-o de forma semelhante. Tem um sabor suave e é um bom óleo de cozinha para todos os fins.
Óleo de abacate extra-virgem
Óleo de abacate extra-virgem
O óleo de abacate extra-virgem tem um ponto de fumo elevado, o que significa que é adequado para cozinhar em lume forte. Também tem um sabor suave que combina bem com a maioria dos pratos.
Óleo de sementes de abóbora
Óleo de sementes de abóbora
O óleo de semente de abóbora é uma excelente alternativa ao óleo de coco para as pessoas que têm alergia a frutos secos, pois tem um sabor rico e profundo e é rico em antioxidantes.
Óleo de sésamo
Óleo de sésamo
O óleo de sésamo tem um sabor forte, sendo uma óptima opção para salteados e cozinha asiática. O óleo de sésamo é também rico em antioxidantes.
Estes óleos podem ser utilizados da mesma forma que o óleo de coco, tanto para cozinhar como para tratar a pele e o cabelo. A principal diferença destes óleos é que não têm o cheiro e o sabor doce do óleo de coco.
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